Does NAD+ really reverse aging?

Not in the literal sense, but research so far demonstrates that NAD+ can fight the biological markers of aging — by repairing DNA and other damage. NAD+ doesn’t make anyone younger. It might lead to feeling younger and functioning more like someone more youthful.

Does NAD+ have any weight loss applications?

NAD+ research demonstrates a possible supporting role in metabolic health. Improved insulin sensitivity is one of the most exciting findings here. It’s not a weight loss compound, on the other hand.

How does NAD+ affect the brain?

The brain takes age-related NAD+ loss hard, because it takes a lot of energy. Better mitochondrial health on the neuronal front can lead to better function and slashed inflammation, and NAD+ is being studied in the context of Alzheimer’s and other neurodegenerative diseases for that reason.

What supplements are studied together with NAD+?

Resveratrol can also activate sirtuins, so it’s a natural candidate for multi-compound studies. Another interesting compound is coenzyme Q10, already extensively researched for its anti-aging effects.

NAD+ förklarat: Huvudfördelar, doseringar, användningsområden

*Nedan artikel och information är baserad på laboratorieforskningsdata om NAD+, detta är inte medicinsk rådgivning på något sätt eller form.

Undrar du varför du hör ett surr kring NAD+ i nästan alla forskningsområden — från anti-aging till diabetes, och från hjärnhälsa och energi till uthållighet inom idrott?

Det finns en enkel anledning. Inget Fungerar utan denna coenzym. Allt som händer i varje cell skulle bara stanna utan det. NAD+ är en "nyttjemolekyl" det fungerar som en kurir, strömomvandlare och reparationssignal. Den är involverad i mer än 500 olika enzymatiska reaktioner. Bland dem? De som omvandlar mat till energi och ser till att din genetiska kod förblir intakt.

NAD+-nivåerna förblir dock inte optimala för alltid. De rasar med åldern. Omedvetet och dramatiskt, så att du bara har ungefär hälften kvar vid medelåldern. NAD+-nivåerna går inte heller lugnt in i den goda natten. De kraschar. Och den kraschen får kedjereaktioner.

Mindre energi. Minskande kognitiv skärpa. Förlorad uthållighet. Långsammare läkning och återhämtning. Alla dessa "fullständigt normala ålderssymtom" har något att göra med fallande NAD+, utan vilket cellerna har svårt att utföra sina grundläggande uppgifter.

Anledningarna till att NAD+ har fångat otaliga forskares uppmärksamhet behöver inte ytterligare förklaring — men med din nyfikenhet väckt vill du ändå ta reda på mer. Det är precis platsen för att göra det.

En kort historia om NAD+ och dess upptäckt

Frågan som de brittiska biokemisterna som upptäckte NAD+ på början av 20-talet^th Det århundrade var intressant, men det hade lite att göra med de forskningsapplikationer som forskare är entusiastiska över nu. Vad är det med jästjuice som omvandlar socker till alkohol?

Som det visade sig var svaret NAD+ — även känt som nikotinamidadenindinukleotid. Efter den upptäckten var NAD+ mest känt för sin roll i redoxreaktioner. Dess "elektrontransportör" jobb gav Otto Warburg Nobelpriset 1931. [1]

Nikotinamidadenindinukleotid visade sig dock vara mer än en ensidig lösning — även om den upptäckten tog ett tag att förverkliga. Nästan exakt ett sekel efter den första upptäckten upptäckte Dr Leonard Guarente och Dr David Sinclair att koenzymet också var bränsle för en klass av enzymer — sirtuiner. De reparerar celler, skyddar DNA och reglerar metaboliska processer, och de arbetar inte utan NAD+. [2]

Den upptäckten tog NAD+ från fermentering till åldrande. När ålder får NAD+-nivåerna att rinna ut i avloppet förlorar sirtuiner också kraft. Det är då du får cellskador. Och åldrandets symptom följer med på resan.

Hur fungerar NAD+?

NAD+ gör mycket, men det har två viktiga heltidsjobb som håller kroppar överallt igång.

Energimetabolismen är den mer välkända av dessa tvåNAD+ tar upp energirika elektroner från näringsämnen, blir NADH och levererar dem till mitokondrierna. Det är där de omvandlas till ATP. Hela den processen, som fortsätter oavbrutet, kallas cellandning. Att leva, röra sig och tänka skulle alla vara omöjligt utan det.

Sedan finns det det andra jobbet. NAD+ är en kofaktor för reparationsenzymerSirtuiner — som gör oumbärliga saker som att reparera skadat DNA, hantera inflammation och hålla metaboliska processer igång — använder det som bränsle. PARPs, enzymer som upptäcker och reparerar skadade celler, är också beroende av NAD+.

Så, vad händer om förlorat NAD+ återställs genom kosttillskott? Kan NAD+ "starta om" metabolismen och påskynda DNA-reparationen för att "väcka ungdom"? Det är de spännande frågorna som alla ställer. Det är därför en hel mängd forskning om NAD+ potential nu samlas på hög.

Hur och vad används NAD+ till idag? Vad den senaste forskningen berättar för oss?

NAD+ är så viktigt att livet skulle upphöra nästan omedelbart utan det. Inte varje molekyl är riktigt så viktig, men den här är det. Det är därför helt naturligt att forskning om detta koenzym har berört otaliga olika områden. Vissa fynd är redan väl etablerade. Andra helt experimentella.

NAD+ för DNA-reparation och cellhälsa — anti-aging-implikationer

Det är bara en biroll, men en avgörande sådan. Sirtuiner reparerar skadat DNA, producerar energi, bekämpar oxidativ stress och hjälper till att hålla levande varelser unga.3De kan dock inte komma till jobbet utan NAD+. Detsamma gäller för PARPs — som använder stora mängder NAD+ för att läka celler skadade av en ohälsosam miljö, vilket lämnar mindre tillgängligt för andra uppgifter. När dessa två klasser av föreningar inte kan göra det de är avsedda för på rätt sätt, följer mer instabilitet och kaos. Det är åldrande.

Låt oss vara tydliga för en stund. Det finns inga bevis för att NAD+ tillskott gör att människor lever längre och hälsosammare (ännu). Den hypotesen kommer att ta många år att testas och bevisas, och det är en helig graal som många forskare är intresserade av. Studier som visar hur NAD+ fungerar för att reparera skadat DNA och celler finns dock redan, och det är redan tillräckligt spännande i sig.4, 5]

NAD+ för förbättrad metabol hälsa och insulinkänslighet

Detta forskningsområde har redan gått från studier på gnagare till mänskliga prövningar — med lovande resultat. Studier hittills har visat att NAD och NAD+ förbättrar insulinkänsligheten hos prediabetiska kvinnor, så bevis för konceptet finns redan.6Varför och hur, då? Det verkar som ett hopp vid första anblicken, men det är faktiskt ganska logiskt.

Fallande NAD+-nivåer saktar ner bildandet av nya mitokondrier och gör de befintliga mitokondrierna mycket mindre effektiva. Reparation som möjliggör bättre glukosupptag och användning. Det förbättrar insulinkänsligheten. Sirtuiner mobiliserar också fett (så att det kan användas som energi, istället för att tynga ner människor), en annan front i kampen mot diabetes.

Hur NAD+ påverkar hjärnans hälsa och kognitiv skärpa

Detta är ett mycket aktivt forskningsområde, och det är inom detta område de mest livsförändrande upptäckterna görs. Eftersom hjärnan kräver mycket energi för att upprätthållas är den särskilt utsatt för åldersrelaterad minskning av NAD+. Forskare försöker förstå hur NAD+ kan bromsa förloppet av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimer och Parkinson.7, 8]

NAD+ kan ge mitokondriell funktion en boost inom neuroner, bekämpa neuroinflammation och oxidativ stress, samt hjälpa till att hålla de axoner som kommunicerar med andra neuroner och resten av kroppen friska. Samma mekanism är dock lika spännande utanför neurodegenerativa sjukdomar. Vad om NAD+-tillskott kunde hålla människor skarpare och mer energiska när de ger sig in i åldrandets territorium? Studier som hittills gjorts har redan visat en "anti-aging-effekt i sig", och det gäller även hjärnan.9]

Idrottsprestation, muskelstyrka och NAD+

Domstolen är fortfarande oenig i detta, men det är för spännande för att missa. Musstudier har visat att NAD+-tillskott förbättrar aerob prestation (åtminstone hos möss), och det är också ett mål för forskning om sarcopeni.10, 11Idén här är att NAD+ och dess prekursorer kan hjälpa åldrande individer att behålla muskelmassa, styrka och funktion mycket längre.

Tre ytterligare forskningsriktningar

Mitokondriell hälsa är också viktig för kardiomyocyter, så forskningen har börjat undersöka hur NAD+ kan skydda hjärthälsan – mer generellt, med åldern, men också efter hjärtattack och vid hjärtsvikt. Sedan finns det studier om NAD+:s bredare antiinflammatoriska roll.

Den sista forskningsinriktningen är också bland de mest intressanta. Det har redan visats att SIRT1 har mycket att göra med dygnsrytmer. Den sirtuin är NAD+-beroende, och forskare har för länge sedan fastställt att sömnen blir konstig (kortare, mer avbruten) med åldern också. Modeller som testar om NAD+ kan ha möjlighet att inducera mer "ungdomliga" sömnmönster är nästa på agendan.12]

Moralen i historien? NAD+-forskning kan vara mångsidig, men alla vägar verkar leda till någon aspekt av anti-aging. Alla åldras. Få tycker om det. Det är därför ingen överraskning att NAD+ är en så populär koenzym.

Hur administreras NAD+ i forskningsmiljöer?

NAD+ har en betydande biotillgänglighetsutmaning – det är en stor, laddad molekyl som inte lätt absorberas och som snabbt bryts ner. Leveransenmetod som används i forskning är mycket viktig på grund av detta.

IV-infusion är den vanligaste metoden som används i prekliniska och kliniska sammanhang. Praktiskt eftersom det undviker tarmen och levererar NAD+ direkt dit det ska. Blodomloppet. IV-administration är också invasiv och opraktisk för långsiktiga studier, särskilt mänskliga prövningar. Det är därför forskning också använder subkutana och intramuskulära injektionerSubkutan och intramuskulär administrering leder till en långsam frisättning med en mer varaktig effekt som många forskare vill se.

Vissa studier använder istället NAD+-prekursorer som kroppen kan omvandla till NAD+. När du granskar litteraturen kommer du att hitta att Nicotinamide Riboside (NR) och Nicotinamide Mononucleotide (NMN) nämns mycket. Dessa prekursorer är mindre molekyler, och de används i vissa orala studier.

Vad är de aktuella doseringsprotokollen för NAD+ inom forskning och longevitykretsar?

Detta är självklart en av de viktigaste aspekterna av studiedesign — och också bland de svåraste att få rätt. Den bästa doseringen beror på många olika faktorer, från modellen till forskningsmålet och formen av NAD+ som används. Studiets längd är en annan faktor att ta hänsyn till.

I fallet med direkt NAD+-administration, via subkutan eller intramuskulär leverans, doser av ~10 mg till 100 milligram (vanligtvis en till tre gånger i veckan) nämns ibland. Ju högre dos, desto mindre frekvens behövs vanligtvis.
I longevitykretsar nämner man ofta mikrodosering och användning av cirka 3-10 mg NAD+ per dag 5 gånger i veckan
IV-droppar är istället oftare förknippade med doser av 250 till 750 milligram, som en långsam dropp givet under en eller två timmar (vanligtvis 1-2 gånger varannan vecka). Dessa metoder möjliggör båda snabb och stadig absorption.

Finns det några kontraindikationer?

NAD+ i sig är inte bara naturligt utan också positivt nödvändigt. Det vill säga, några av de processer utan vilka organismer inte kan överleva är beroende av det. I den meningen finns det inga kontraindikationer. Men det faktumet betyder inte att forskningsämnen inte bör väljas noggrant eller att tillskott är samma sak som naturligt NAD+ (eftersom det kan leda till betydligt högre nivåer).

NAD+ utlöser cellprocesser, så mänskliga studier inkluderar inte ämnen med aktiv cancer eller en historia av det. Gravida och ammande personer är också uteslutna, liksom kandidater för mänskliga studier med leversjukdom eller njursjukdom, eller de som använder mediciner som kan interagera med de processer som NAD+ stimulerar. I rått- och andra djurmodeller kan dessa interaktioner å andra sidan studeras mer fritt.

NAD+ — den användbara molekylen som bekämpar åldrande

Det är inte riktigt en ungdomskälla, men NAD+ är nästan det närmaste man kan komma en sådan. Det har väckt uppmärksamhet hos forskare inom olika områden – kognitiv förmåga, hjärthälsa, muskelprestanda och listan fortsätter. Hur viktigt är NAD+? är en fråga som redan har ställts och besvarats. Inte tydligt än? Hur det mest effektivt kan användas för att förbättra de väsentliga processer det stöder. Det är vad framtidsstudier kommer att ta reda på.

Vanliga frågor

Förlänger NAD+ verkligen åldrandet?

Inte i den bokstavliga meningen, men hittills visar forskning att NAD+ kan Bekämpa de biologiska markörerna för åldrande — genom att reparera DNA och annan skada. NAD+ gör ingen yngre. Det kan leda till att man känner sig yngre och fungerar mer som en yngre person.

Har NAD+ några viktminskningsanvändningar?

NAD+ forskning visar en möjlig stödjande roll för metabol hälsa. Förbättrad insulinkänslighet är en av de mest spännande upptäckterna här. Det är å andra sidan inte en viktminskningsförening.

Hur påverkar NAD+ hjärnan?

Hjärnan tar åldersrelaterad förlust av NAD+ hårt, eftersom den kräver mycket energi. Bättre mitokondriell hälsa på den neuronala fronten kan leda till bättre funktion och minskad inflammation, och NAD+ studeras i samband med Alzheimer och andra neurodegenerativa sjukdomar av den anledningen.

Vilka kosttillskott studeras tillsammans med NAD+?

Resveratrol kan också aktivera sirtuiner, så det är en naturlig kandidat för studier med flera föreningar. Ett annat intressant förening är koenzym Q10, som redan har undersökts ingående för sina anti-aging-effekter.